كبدة اللحوم أيضًا تحتوي على نسب معقولة من فيتامين د
ونقص هذه الفيتامين يؤدى إلى
5 أونصة (100 جرام) صفار البيض: يحتوي صفار البيض النموذجي على 37 وحدة دولية من فيتامين د يُوصى في بعض الدول بألا تأكلي ما يزيد على أربع علب متوسطة الحجم من سمك التونة (صافي الوزن لكل علبة حوالي 140 غراماً) أو شريحتين من لحم التونة الطازجة (تزن كلٌ منها حوالي 170 غراماً وهي نيئة أو 140
٣ المصادر النباتية ١